UE Adaptation à l'entraînement : exemple de l'altitude

Diplômes intégrant cet élément pédagogique :

Descriptif

Analyser l'adaptation chronique au stress exercice (= entraînement), d'un point de vue physiologique et énergétique. Décrire les stimuli d'adaptation et analyser les réponses au niveau cellulaire (musculaire), organique et au niveau de l'organisme entier, dans le contexte de la normoxie et de l'hypoxie (= environnement d'altitude). Caractériser l'importance de la nutrition lors des processus adaptatifs.

Pré-requis

Aucun

Compétences visées

Connaître les adaptations biologiques (physiologiques et biochimiques) qui surviennent à l'entraînement. Comprendre l'ensemble des processus adaptatifs obtenus en réponse aux situations de stress telles que l'exercice répété (= entraînement) et l'exposition à l'hypoxie. Caractériser ces processus au niveau cellulaire, organique, et au niveau de l'organisme entier. Faire le lien entre les caractéristiques biochimiques de la cellule et ses caractéristiques de performance. Comprendre les processus de développement des capacités physiologiques et énergétiques à l'entraînement. Être capable de décrire les cinétiques d'évolution de la VO2, de la lactatémie et du débit ventilatoire en fonction de l'intensité ou de la durée d'effort. Comprendre la notion de seuils et savoir les utiliser comme repères de l'entraînement ou témoins de la performance. Appréhender l'importance de la nutrition lors des processus adaptatifs, que ce soit en phase de préparation, de développement ou de récupération. Connaître les caractéristiques de l'environnement de haute altitude, ses répercussions sur la performance et son intérêt pour le développements des qualités physiologiques et énergétiques au cours de l'entraînement.

Modalités de contrôle des connaissances

Session 1 ou session unique - Contrôle de connaissances

NatureTypeNature d'évaluationDurée (min)Coeff.
UECC Ecrit - devoir surveillé13%
UECC Pratique13%
UE1 CC Ecrit - rapport14%
UE1 CT Ecrit - devoir surveillé9060%

Session 2 - Contrôle de connaissances

NatureTypeNature d'évaluationDurée (min)Coeff.
UE1 CT Ecrit - devoir surveillé90100%

Informations complémentaires

Méthode d'enseignement : En présence
Lieu(x) : Grenoble - Domaine universitaire
Langue(s) : Français